
Ernährung für den Aufbau von Muskeln: Was solltest du beachten?
Es gibt viele verschiedene Ansichten darüber, was die beste Ernährung für den Aufbau von Muskeln ist, aber es gibt einige grundsätzliche Dinge, die jeder beachten sollte. Zuerst einmal solltest du auf die Zusammensetzung deiner Nahrung achten. Die meisten Menschen neigen dazu, zu viel Kohlenhydrate und zu wenig Eiweiß und Fett zu sich zu nehmen. Dies […]