FitClub

Der Aufbau von Muskelmasse ist ein zentrales Ziel vieler Fitnessenthusiasten. Neben dem eigentlichen Training ist die Ernährung einer der wichtigsten Faktoren, die über den Erfolg beim Muskelaufbau entscheiden. Proteinpulver haben sich dabei als eine populäre Ergänzung etabliert, um die Proteinversorgung zu optimieren und die Regeneration nach dem Workout zu unterstützen. Doch was sagt die Wissenschaft […]

Wenn die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, mag der Wunsch, unter der warmen Decke zu bleiben, unser Verlangen nach dem morgendlichen Joggen oder dem Gang ins Fitnessstudio übersteigen. Doch nur weil es draußen kalt ist, heißt das nicht, dass unsere Fitness-Routine in Winterschlaf fallen muss. Hier sind einige inspirierende Indoor-Trainingstipps, mit denen Sie […]

Mittlerweile hat sie jeder in seinem Haus oder Büro: Raumdüfte. Das kann in Form eines Sprays sein, aber auch ein Duftdiffusor macht sich gut in einem Raum. Wenn das nichts für Sie ist, haben Sie vielleicht Duftkerzen oder Räucherstäbchen in Ihrem Wohnzimmer. Raumdüfte sind zu einem Grundnahrungsmittel in Haushalten geworden. Auch viele Unternehmen verwenden Lufterfrischer. […]